Salud y vida plena

RECETA BATIDO FROZEN DE FRESA NATURAL Y MUY NUTRITIVO ____________________________________________________________________________ (Para 1 porción grande o 2 porciones medianas)         INGREDIENTES ____________________________________________________________________________ 8 fresas previamente congeladas dentro de una bolsita hermética 1 plátano 1 taza de leche helada  1/2 taza de yogurt de vainilla o de fresa Azúcar o miel al gusto 5 cubitos de hielo Unas gotitas de esencia de vainilla Una pizca de canela ____________________________________________________________________________ PREPARACIÓN Licuar todos los ingredientes hasta que quede cremoso y tomar al instante. Acompáñala con una galletas   ____________________________________________________________________________

La Silicosis Una Enfermedad Mortal  No son pocos los riesgos que rodean a los trabajadores en las faenas, ya sean en minería, metalurgia, industria, construcción, etc. los accidentes laborales, la exposición a sustancias peligrosas, el cansancio por los turnos que se pueden traducir en errores fatales, etc. Sin embargo hay otros riesgos más silenciosos y difíciles de detectar. Uno de estos es la denominada Silicosis, enfermedad que se desarrolla en los pulmones, provocando fibrosis, la que produce un exceso de formación de tejido conectivo, lo que se tra­duce en un proceso inflamatorio crónico de los órganos afectados. Esta enfermedad, fibrósica - pulmonar irreversible, se desarrolla por la inhalación continua de Sílice cristalina, esta sustancia química, se encuentra en el polvo, y en las pequeñas partículas que entran a nuestro organismo por las vías respiratorias, y que son las que desencadenan la fibrosis nodular de los pulmones. Esta sustancia se puede encontrar en ...

¿Qué son dietas especiales? Se entiende por “dietas especiales” a aquellas donde tiene que haber una o varias modificaciones en la dieta habitual con el fin de mejorar, tratar o curar una condición preexistente. Por ejemplo : Obesidad : el objetivo principal es reducir las calorías totales sobre todo de la grasa y de los carbohidratos (especialmente azúcar refinada) con el fin de reducir el peso, evitando generar cualquier tipo de deficiencia nutricional. Los alimentos mas indicados en este caso son aquellos que son altos en nutrientes pero bajos en calorías como las frutas, verduras, menestras, cereales integrales, carnes magras, pescados, lácteos descremados en preparaciones ligeras, bajas en grasa y enfocándose en el volumen (por ejemplo las verduras ocupan volumen, llenan sin engordar) como ensaladas, sopas, saltados, soufflés, etc. Bajo peso : mas conocidas como dietas hipercalóricas usadas en aquellas personas que están por debajo de su peso ideal, acá se busca a...

¿Qué son dietas especiales? Se entiende por “dietas especiales” a aquellas donde tiene que haber una o varias modificaciones en la dieta habitual con el fin de mejorar, tratar o curar una condición preexistente. Por ejemplo : Obesidad : el objetivo principal es reducir las calorías totales sobre todo de la grasa y de los carbohidratos (especialmente azúcar refinada) con el fin de reducir el peso, evitando generar cualquier tipo de deficiencia nutricional. Los alimentos mas indicados en este caso son aquellos que son altos en nutrientes pero bajos en calorías como las frutas, verduras, menestras, cereales integrales, carnes magras, pescados, lácteos descremados en preparaciones ligeras, bajas en grasa y enfocándose en el volumen (por ejemplo las verduras ocupan volumen, llenan sin engordar) como ensaladas, sopas, saltados, soufflés, etc. Bajo peso : mas conocidas como dietas hipercalóricas usadas en aquellas personas que están por debajo de su peso ideal, acá se busca au...

Coca Cola; una bebida altamente cancerígeno y produce diabetes   El efecto de esta bebida “Coca Cola” en el cuerpo En 2012, Coca-Cola fue obligada a reducir un componente cancerígeno (4-metilimidazol o 4-MEI) de sus latas y botellas en EEUU,  pero no en España  (leer 2º parte de la noticia) En los primeros 10 minutos: Diez cucharaditas de azúcar contenidos en un vaso de Cola, causan un devastador "golpe" en el organismo y la única causa, como la razón de no vomitar, es el ácido fosfórico que inhibe la acción de azúcar. A los 20 minutos: El nivel de azúcar en tu sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Tu hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa. (Y hay mucha azúcar en estos momentos)                                                    A los...

Medicina Natural para Cuidar Nuestro Hígado sano y en Mejor Funcionamiento El hígado es el órgano más grande y uno de los más importantes que tenemos. Entre sus funciones destaca la de transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas y ayudar al proceso de digestión. El hígado es uno de los órganos que más se ven afectados por la mala alimentación, las emociones negativas y los malos hábitos. Repasamos algunos remedios sencillos, naturales y económicos para mantenerlo saludable. La salud del hígado se refleja en el pelo y en la vista, y si está inflamado puede repercutir en dolor bajo las costillas del lado derecho y también en la zona correspondiente de la espalda, inflamación en el trapecio derecho, patas de gallo, color amarillento de la piel y la esclerótica del ojo, problemas de salud como el colesterol, los problemas menstruales, etc. Alimentación y nutrición Los alimentos nutren o envenenan a nuestro hígado, y por ello esta será la primera medida para ...

La alcachofa es una auténtica medicina natural para el hígado. Conoce todos sus beneficios. La alcachofa cuyo nombre científico es Cynara scolymus L, esconde entre su tallo corto y sus hojas grandes de roseta, más de una vitamina y  minerales ; además de un agradable sabor que le permite ser muy cotizada en la gastronomía. Es sin duda una de las hortalizas más privilegiadas por la madre naturaleza. Su cultivo y consumo está muy ligado a las regiones mediterráneas, especialmente a los países de Italia, Francia y España, que a su vez representan los mayores consumos a nivel mundial. La comercialización de la alcachofa era casi una exclusividad en los países Europeos, pero desde del año 2002 la alcachofa peruana está logrando una importante participación en éstos mercados. La alcachofa es una auténtica medicina natural para el hígado ya que contiene cinarina la cual ayuda a una mayor producción de bilis y po...