Salud y vida plena

Yacon: puede Reducir  y Controlar el Azúcar en la sangre y muy bueno   Es ideal para incluirlo en las dietas por su bajo contenido calórico. E l yacón  es una planta que crece y tiene hojas color verde oscuro y con flores amarillas similares a las margaritas. Su sabor es dulce y similar al de una manzana o un melón. Crece naturalmente en los campos cálidos y templados de los Andes, y se la conoce por sus propiedades para  diabéticos . El yacón, además, tiene otros beneficios para la salud, pero es realmente conocida como sustituto del azúcar como endulzante. ¿Quieres saber más sobre ella? En la actualidad se ha incrementado su consumo por sus beneficios medicinales, el Yacón eleva la producción de insulina en el páncreas esto permite que en la sangre se reduzcan los niveles de azúcar. El efecto que ocurre en el organismo es que al reducirse el nivel de azúcar, se empieza a abastecer de energía de sus provisiones de grasas y proteínas, y al ut...

  las Varices en las Piernas, Muchas veces Molestosos, Dolorosos, Sangrado,  L as  venas varices  son venas retorcidas y ampliadas. Las más comúnmente afectadas son las de las piernas y los pies. Esto se debe a que al pararse y caminar en posición vertical aumenta la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo. ¿Quieres prevenir las várices del embarazo? Te contamos cómo lograrlo! Síntomas Las arañas vasculares son similares a las venas varicosas, pero son más pequeñas, su nombre indica semejanza con las telas de arañas. Las arañas vasculares se encuentran cerca de la superficie de la piel y con frecuencia son de color rojo o azul. Usualmente se ubican en las piernas o en la cara Venas de color púrpura oscuro o azul Venas que aparecen torcidas y abultadas No suele doler Si hay dolor, dan una sensación de pesadez en las piernas El dolor puede ser urente, pulsátil, causar calambres musculares e hinchazón en las piernas El dolor empeora de...

5 pasos para limpiar el colon y ¡1 receta de desintoxicación imperdible! ¿Por qué  tomar importancia sobre la limpieza de colon?   E l colon, también conocido como intestino grueso, es el órgano encargado de mover y eliminar los residuos del cuerpo. Si el colon se obstruye puede permitir que las toxinas pasen al torrente sanguíneo y el hígado. Por lo tanto, limpiar el colon no sólo ayuda a bajar de peso, sino que permite evitar muchos problemas de salud. Algunos de los problemas más comunes derivados de una mala limpieza de colon pueden ser: calambres abdominales, estreñimiento, inflamación, gases, dificultad para bajar de peso. Un colon saludable permite tener cerca de dos o tres movimientos intestinales por día, de forma sencilla y rápida. ¿No ocurre así contigo? Aprende los 5 mejores tips para limpiar el colon en 5 pasos. Cómo limpiar el colon en 5 pasos 1. Consume fibra en abundancia Uno de los primeros pasos para limpiar el colon es consumir mucha fibra. Una dieta ...

Cómo hacer una limpieza de Hígado Casera y Natural Aunque no lo notemos a diario, la mala alimentación y el estrés hacen que tengamos el hígado sobrecargado. Cuando esto ocurre, no puede procesar las toxinas y la grasa de manera eficiente. Por fortuna, hay muchos alimentos que pueden ayudar a limpiar el hígado de forma natural. Encuéntralos a continuación. Cómo desintoxicar el hígado en casa y de forma natural Prueba limpiar y desintoxicar tu hígado consumiendo estos alimentos: Ajo El ajo puede activar las enzimas del hígado que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas. También contiene altas cantidades de alicina y selenio, dos compuestos naturales ayudan a limpiar el hígado. Té verde El té verde contiene antioxidantes capaces de mejorar el funcionamiento del hígado. Conoce más beneficios del té verde aquí. Remolacha y zanahoria Ambas hortalizas contienen flavonoides y beta-caroteno, por lo que ayudan a estimular y mejorar la función del hígado en general. Pomelo El pomelo t...

¿Cómo Curar las Hemorroides? Las hemorroides son las varices que se presentan en la zona anal (las venas del tracto anorrectal que se las cuales se encuentran inflamadas e hinchadas), las cuales pueden ser externas o internas, las hemorroides internas, generalmente no producen dolor pero si sangrado, mientras que las externas, son las que sobre salen hacia el ano, causando mucho dolor, y no suelen sangrar. Generalmente la causa principal de las hemorroides es el estreñimiento. _________________________________________________________________________ 10 Tips de cómo curar las hemorroides _________________________________________________________________________ 1. Evada estar sentado por largos periodos de tiempo, esto puede aumentar la irritación e inflamación de las hemorroides, haciendo más difícil curarlas, siendo importante levantarse y caminar con frecuencia para aliviar la presión en las hemorroides. 2. Trate de no permanecer sentado en el inodoro por mucho tiempo. ...

¿Cómo debe alimentarse la mujer según la etapa de su vida? La mujer, en especial, debe estar bien alimentada porque está biológica-mente apta para poder dar vida. Además, hay otras etapas en que requerirá de nutrientes. Una mujer debe estar bien alimentada por la necesidad de nutrientes que requiere en diversas etapas de su vida. Todo ser humano debe alimentarse bien a lo largo de su desarrollo, pero en el caso de la mujer hay un énfasis especial por el hecho de que ellas están biológicamente aptas para poder dar vida. A propósito del Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo, la doctora Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias, explicó la importancia de que una mujer esté bien alimentada, por la necesidad de nutrientes que requiere en diversas etapas de su vida. El hígado aporta hierro, ácido fólico, entre otros nutrientes.  La mujer atraviesa por un periodo de sangrado que puede prolongarse de ...

Minsa: el VIH ya no es mortal, sino una infección crónica controlable El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es una infección crónica y la enfermedad que produce, el sida, es como la diabetes o la hipertensión y ya no se le considera mortal, informaron este martes expertos del Ministerio de Salud (Minsa). en los años de los 70 80 90 2000  murieron muchas personas artistas conocidas a nivel mundial... El doctor Carlos Benites Villafane , coordinador de la Estrategia Sanitaria de Control y Prevención de VIH del Minsa, recordó que la década de los ochenta fue la época más dura para estos pacientes; sin embargo, agregó, más de tres decenios después las personas que padecen sida pueden vivir más años, siempre que sean diagnosticadas a tiempo y reciban tratamiento. El primer caso de sida en el Perú se detectó en mayo de 1983; el Hospital Nacional Cayetano Heredia fue el que recibió a la primera persona con ese mal. Por coincidencia, ese mes y año, en Francia, el doctor L...

LA CURA NATURAL A LA FIBROSIS PULMONAR Aquí el extracto, para su difusión : “La Fibrosis Pulmonar es una enfermedad que se caracteriza por presentar cicatrices en los pulmones. De una forma gradual, los alvéolos (sacos aéreos) van siendo reemplazados por tejidos atípicos fibróticos. Cuando se forma una cicatriz, éste tejido se vuelve grueso, perdiendo elasticidad y dificultando irreversiblemente la capacidad de llevar oxígeno a la sangre. Síntomas de la Fibrosis Pulmonar Más de 5 millones de personas sufren esta enfermedad en el mundo y de estos, más del 20% mueren al año, un número similar a las muertes producidas por  cáncer al seno . Lossíntomas de esta enfermedad son: Dificultad respiratoria, Tos seca, Fatiga, Sensación de debilidad, Pérdida del apetito, Dolor tipo punzadas (No siempre) y Pérdida de peso. Causas de la Fibrosis Pulmonar Las causas no pueden determinarse, aunque algunos convencionales sugieren que podría tratarse de un desorden aut...

¿Qué es la tuberculosis y cómo se trata?  La tuberculosis se transmite de persona a persona a través del aire. Cuando un enfermo de tuberculosis pulmonar tose, estornuda o escupe, expulsa bacilos tuberculosos al aire. Basta con que una persona inhale unos pocos bacilos para quedar infectada. Se calcula que una tercera parte de la población mundial tiene tuberculosis latente; es decir, esas personas están infectadas por el bacilo pero (aún) no han enfermado ni pueden transmitir la infección. Las personas infectadas con el bacilo tuberculoso tienen a lo largo de la vida un riesgo de enfermar de tuberculosis de un 10%. Sin embargo, este riesgo es mucho mayor para las personas cuyo sistema inmunitario está dañado, como ocurre en casos de infección por el VIH, malnutrición o diabetes, o en quienes consumen tabaco. Cuando la forma activa de la enfermedad se presenta, los síntomas (tos, fiebre, sudores nocturnos, pérdida de peso, etcétera) pueden ser leves durante muchos meses. Como ...

Anorexia es una enfermedad que puede ser mortal ¿Cuántas veces hemos oído a alguien decir, "mira esa jovencita, seguramente tiene anorexia". Por descabellado que parezca hay personas que les encantaría ser llamado "anoréxica", incluso a veces parece como si ese calificativo resultara un elogio. Sin embargo, la anorexia es una enfermedad que puede ser mortal, y una persona que sufre de este trastorno deben recibir ayuda de inmediato. Aquí trataremos de explicarte, a grandes rasgos, qué es la anorexia, sus signos y síntomas, y las opciones de tratamiento disponibles para las personas que sufren de ella. La anorexia es un trastorno de la alimentación donde la gente simplemente semata de hambre. Por lo general, comienza en el inicio de la pubertad, pero puede ocurrir en cualquier momento de la vida. Quienes sufren de anorexia son personas muy delgadas, pero sienten que tienen sobrepeso. Los pacientes con ano...

El virus del papiloma humano en pocas palabras Que es realmente papiloma humano? y como se puede contagiar? Es una infección muy común. Algunos tipos de este virus pueden producir cáncer cervical y otros tipos de cáncer. Existe un tratamiento disponible para los cambios en las células del cuello del útero causadas por el virus del papiloma humano. Se propaga fácilmente a través del contacto de piel a piel. Existen maneras de reducir los riesgos de contraer el virus del papiloma humano. ¿Sabías que más de la mitad de los estadounidenses contraen enfermedades de transmisión sexual (ETS) en algún momento de sus vidas? Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son muy comunes. Generalmente, no se presentan con ningún síntoma y muchas personas llegan a tenerlas sin saberlo. Por eso, si tuviste sexo oral, vaginal o anal, es importante realizarte una prueba, mediante la cual se puede determinar si tú y tu pareja necesitan un tratamiento o simplemente obtener la tranquilidad de no te...

7 cosas que debes saber de la menopausia La menopausia es una etapa que todas las mujeres que tenemos que pasar en alguna etapa de nuestra vida.El problema es lo difícil  de poder identificar los síntomas . En muchas ocasiones consultamos con los médicos para saber qué es lo que nos pasa en realidad. Aquí te muestro una pequeña guía con algunos de los síntomas que se presentan durante la menopausia, y cómo manejárlos. La etapa previa a la menopausia se llama premenopausia, los ciclos hormonales se acortan y el período se vuelve irregular. En el transcurso de la premenopausia existe riesgo significativo de embarazo, por lo que debemos tener cuidado con la protección a la hora de tener relaciones sexuales. 1. La menopausia establece como referencia la última menstruación que tiene la mujer. Sin embargo para afirmar fehacientemente que nos encontramos en este proceso, debe transcurrir por los menos 12 meses con ausencia de sangrado. 2. Los hábi...

5 Remedios Naturales para los hongos de los pies Hoy te traemos los mejores  remedios naturales para los hongos de los pies ; es una afección tan habitual como desagradable y en ocasiones es difícil erradicarla. Sin embargo, no es conveniente dejarla pasar, ya que tiende a empeorar, además de ser contagiosa. Los hongos suelen aparecer debido a la humedad continua que tiene el pie dentro del zapato, el sudor y el calor son el caldo de cultivo ideal para su desarrollo; aunque también se pueden contraer en piscinas o cuartos de baño. Con dedicación y constancia, si haces uso de los  remedios caseros  que hoy te presentamos, conseguirás eliminarlos. Sigue leyendo para conocer el primer remedio. Vinagre blanco El vinagre blanco trata de forma eficaz el conocido pie de atleta, blíster y otros padecimientos infecciosos de la piel. Solo debes colocar tus pies en remojo durante 15 minutos en una mezcla de agua con vinagre. Luego seca muy bien los pies y repite la op...

Caigua, y sus Propiedades para Nuestro Salud  La Caigua es un producto muy excelente regulando el metabolismo de las grasas, reduciendo el colesterol de la sangre. La Caigua produce un doble efecto positivo, por un lado ayuda a reducir el colesterol LDL -también conocido como colesterol malo- y por otro lado ayuda a incrementar el colesterol HDL -conocido como bueno-. Este doble efecto convierte a la Caigua en un complemento ideal para personas con problemas de sobrepeso y colesterol alto. El fruto de la Caigua forma parte de la alimentación cotidiana de los peruanos. Sus efectos benéficos sobre la salud han sido comprobados en una serie de estudios clínicos por lo que se le puede catalogar como un alimento funcional. Por otro lado la semilla es recomendada en el tratamiento de la hipertensión. En los frutos, que es la parte usada de la Caigua, encontramos la pectina, ácido galacturónico, un principio amargo: la picrina, sales minerales, y lo más importante: un compuesto este...