Salud y vida plena

AGUAJE, con Propiedades Nutrientes Para la Salud E l Aguaje es el fruto de una palmera que abunda en la selva amazónica, en los bosques húmedos, pantanales o en las riberas de los ríos y quebradas. Las zonas donde crecen en abundancia se denominan "Aguajales" y constituyen todo un ecosistema para diversos animales y plantas silvestres. En los aguajales podemos encontrar animales silvestres como el Majáz, Añuje, Ronsoco, etc. que se alimentan de los frutos que van cayendo de la parte alta de la palmeras cuando están maduros. En las ciudades selváticas es común ver personas vendiendo por las calles este fruto entero o procesado en forma de refresco, llamado "Aguajina". Es decir, la población consume asiduamente aguaje, pero muchas veces no conocemos su valor nutricional y sus propiedades medicinales, las que daremos a conocer a continuación. Posee un solo tallo, que mide aproximadamente entre 20 a 35 m de altura; el diámetro de su tronco mide aproximadamente e...

Cabello Hermoso:  Come Saludable y Mejora la Salud de tu Cabello M uchas veces las personas olvidan que los alimentos son necesarios, prácticamente, para todas las funciones del cuerpo humano. Comer bien no sólo mejora la salud, sino que también hace que las personas se vean y se sientan bien. A continuación te presentamos 12 alimentos que permitirán que tengas una cabellera hermosa y saludable: Salmón : Este pescado está repleto de ácidos grasos  omega-3 , los cuáles benefician la salud del corazón, entre otras virtudes, y ayudan a que el cabello luzca sedoso y brillante. El salmón es considerado una de las proteínas de más alta calidad. Vegetales de color verde oscuro:  Las espinacas y brócoli son grandes fuentes de vitaminas A y C, y harán maravillas en tu cabellera. Tu cuerpo necesita estas vitaminas para producir sebum (una especie de ácido graso), el cuál es necesario para impedir la aparición de la alopecia común (pérdida del cabello). Legumbres : Los ...

El Estrés,  5 Alimentos que Previenen y Alivian   E l estrés es una reacción fisiológica del organismo para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Está considerada como la enfermedad del nuevo siglo y cada vez son más las personas que lo padecen en todo el mundo. Dado que el estrés puede derivar en enfermedades graves y reducir la calidad de vida de las personas si no se trata, es importante controlarlo y reducirlo, y para ello, la alimentación es una gran herramienta. En ese sentido, la Nutricionista Laura Saavedra Casanova del centro médico Psico Salud (España) propone cinco alimentos para combatirlo. Menos café y más leche : Los lácteos son ricos en triptófano, un aminoácido que favorece a la producción de serotonina, la hormona de la tranquilidad. Lo mejor es tomar la leche sin añadirle azucar, recomienda la experta. Más verduras:  Sobre todo las verduras de hoja verde, como las espinacas o las acel...

Propiedades: Vitaminas y proteínas al consumir este producto I magino que ustedes como yo, han escuchado a lo largo de su vida opiniones encontradas acerca del huevo, algunas verdades, otras mitos. Esto me ha inquietado, por lo que me puse a indagar sobre el asunto y aquí va lo que encontré: 1. Las proteínas del huevo tienen alto valor biológico porque se complementan las de la yema con las de la clara. Se aprovecha hasta 94% de las proteínas de un huevo entero cocido. ........ En cuanto al huevo crudo, común para algunos deportistas, las proteínas de la clara no se digieren en más del 50%, porque estimulan poco las secreciones de los jugos gástricos y pancreáticos. La cocción, coagula las proteínas, facilitando el trabajo de las enzimas digestivas. La yema en cambio, es bien digerida en estado crudo y su sobrecocción disminuye su digestibilidad e induce pérdida de vitaminas A, B1 y ácido fólico. 2. Los lípidos (grasas) de la yema tienen alta digestibilidad. ...

Sudor Excesivo: Cómo mantenerse fresco y seco ¿Cansado de padecer las molestias del sudor excesivo? Presta atención a los siguientes consejos para combatir el sudor y mantenerte fresco y seco. Limita el consumo de alimentos picantes y cafeína Las bebidas con cafeína y la comida picante pueden causar sudoración. Algo semejante ocurre con el alcohol. Trata de evitar estos alimentos y de utilizar especias más suaves en tus comidas. Báñate a diario Si te molesta el sudor puedes bañarte todos los días. Prueba con un jabón anti bacteriano para reducir las bacterias en la piel y eliminar el olor, pero sólo hazlo de forma eventual, no a diario. Trata de secarte muy bien dado que las bacterias y los gérmenes crecen en la humedad. Controla los sudores nocturnos Aplica un paño frío y húmedo sobre la piel antes de dormir o toma agua con hielo para bajar tu temperatura corporal. Elige ropa adecuada La ropa suelta y los tejidos naturales como el algodón ayuda...

Tocosh: Un Medicamento, Penicilina Natural del Perú la "penicilina natural del Perú". E l Tocosh es una forma ancestral de preparación de la papa andina, que data de la época del pre-incanato. Aunque tiene un olor muy penetrante, posee beneficios nutricionales y medicinales muy importantes, razón por la que se le conoce como la "penicilina natural del Perú". "Es una creación nuestra, es una biotecnología que hemos heredado de nuestros antepasados, la dificultad en el uso radica en la amargura del sabor", señaló el Doctor Alberto Salazar Granara, integrante del Centro de Investigación de Medicina Tradicional y Farmacología. Explicó que ese olor característico y que a muchos no le agrada , se debe al proceso de fermentación de la papa, pues para que haya tocosh, el tubérculo es puesto en un pozo profundo (2 a 6 metros) de un riachuelo, y se deja por aproximadamente 6 meses. En Proceso de Fermentación El médico indicó que la  fe...

Conoce aquellos secretos que los  doctores nunca te dicen sobre la gripe En época de gripe, siempre es mejor prevenir que curar. Conoce aquellos secretos que los  doctores nunca te dicen sobre la gripe. 8 cosas que los médicos no te dicen sobre la gripe 1. Puedes enfermarte de gripe, incluso luego de haberte vacunado Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que la vacuna contra la gripe tiene entre 70% y 90% de efectividad, por lo que puedes enfermarte aún si te vacunaste. El primer factor que influye en este sentido es el estado inmunológico de quien se vacuna y el segundo factor que es la similitud entre los virus de la gripe que se incluyeron en la vacuna. 2. Puedes contagiar la gripe, aún cuando no sabes que la tienes La mayoría de los adultos sanos pueden infectar a otras personas con el virus de la gripe 1 día antes de desarrollar síntomas y de 5 a 7 días después de enfermarse. 3. Puedes pedir vacunas contra la gripe sin mercuri...

  las Varices en las Piernas, Muchas veces Molestosos, Dolorosos, Sangrado,  L as  venas varices  son venas retorcidas y ampliadas. Las más comúnmente afectadas son las de las piernas y los pies. Esto se debe a que al pararse y caminar en posición vertical aumenta la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo. ¿Quieres prevenir las várices del embarazo? Te contamos cómo lograrlo! Síntomas Las arañas vasculares son similares a las venas varicosas, pero son más pequeñas, su nombre indica semejanza con las telas de arañas. Las arañas vasculares se encuentran cerca de la superficie de la piel y con frecuencia son de color rojo o azul. Usualmente se ubican en las piernas o en la cara Venas de color púrpura oscuro o azul Venas que aparecen torcidas y abultadas No suele doler Si hay dolor, dan una sensación de pesadez en las piernas El dolor puede ser urente, pulsátil, causar calambres musculares e hinchazón en las piernas El dolor empeora de...

Cómo hacer una limpieza de Hígado Casera y Natural Aunque no lo notemos a diario, la mala alimentación y el estrés hacen que tengamos el hígado sobrecargado. Cuando esto ocurre, no puede procesar las toxinas y la grasa de manera eficiente. Por fortuna, hay muchos alimentos que pueden ayudar a limpiar el hígado de forma natural. Encuéntralos a continuación. Cómo desintoxicar el hígado en casa y de forma natural Prueba limpiar y desintoxicar tu hígado consumiendo estos alimentos: Ajo El ajo puede activar las enzimas del hígado que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas. También contiene altas cantidades de alicina y selenio, dos compuestos naturales ayudan a limpiar el hígado. Té verde El té verde contiene antioxidantes capaces de mejorar el funcionamiento del hígado. Conoce más beneficios del té verde aquí. Remolacha y zanahoria Ambas hortalizas contienen flavonoides y beta-caroteno, por lo que ayudan a estimular y mejorar la función del hígado en general. Pomelo El pomelo t...

¿Cómo Curar las Hemorroides? Las hemorroides son las varices que se presentan en la zona anal (las venas del tracto anorrectal que se las cuales se encuentran inflamadas e hinchadas), las cuales pueden ser externas o internas, las hemorroides internas, generalmente no producen dolor pero si sangrado, mientras que las externas, son las que sobre salen hacia el ano, causando mucho dolor, y no suelen sangrar. Generalmente la causa principal de las hemorroides es el estreñimiento. _________________________________________________________________________ 10 Tips de cómo curar las hemorroides _________________________________________________________________________ 1. Evada estar sentado por largos periodos de tiempo, esto puede aumentar la irritación e inflamación de las hemorroides, haciendo más difícil curarlas, siendo importante levantarse y caminar con frecuencia para aliviar la presión en las hemorroides. 2. Trate de no permanecer sentado en el inodoro por mucho tiempo. ...

L a P aroxetina h a G enerado uno de los D ebates más P olémicos en la H istoria de la M edicina . U na investigación dejó en evidencia que quienes lo fabricaron ocultaron datos para comercializarlo. Aunque en Colombia se formula con frecuencia, no hay pistas sobre si es o no perjudicial. Por El Espectador. Al epidemiólogo británico Tom Jefferson hay varias cosas que le molestan cuando le hablan acerca de los miles de estudios médicos que se publican todos los días y que promocionan con frecuencia en los medios de comunicación. Entre los puntos que le causan disgusto está el hecho de que las personas no tengan la certeza de cuál es el medicamento que se llevan a la boca cuando quieren tratar una enfermedad. Por lo general, dice, la decisión la toman con base en 10 o 15 páginas que se publican de estudios clínicos, cuando éstos tienen más de 15 mil. Y para él ocultar esa información pone en juego algo tan simple como la vida de cualquier persona. Jefferson es investigador hon...

¿Cómo debe alimentarse la mujer según la etapa de su vida? La mujer, en especial, debe estar bien alimentada porque está biológica-mente apta para poder dar vida. Además, hay otras etapas en que requerirá de nutrientes. Una mujer debe estar bien alimentada por la necesidad de nutrientes que requiere en diversas etapas de su vida. Todo ser humano debe alimentarse bien a lo largo de su desarrollo, pero en el caso de la mujer hay un énfasis especial por el hecho de que ellas están biológicamente aptas para poder dar vida. A propósito del Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo, la doctora Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias, explicó la importancia de que una mujer esté bien alimentada, por la necesidad de nutrientes que requiere en diversas etapas de su vida. El hígado aporta hierro, ácido fólico, entre otros nutrientes.  La mujer atraviesa por un periodo de sangrado que puede prolongarse de ...

LA CURA NATURAL A LA FIBROSIS PULMONAR Aquí el extracto, para su difusión : “La Fibrosis Pulmonar es una enfermedad que se caracteriza por presentar cicatrices en los pulmones. De una forma gradual, los alvéolos (sacos aéreos) van siendo reemplazados por tejidos atípicos fibróticos. Cuando se forma una cicatriz, éste tejido se vuelve grueso, perdiendo elasticidad y dificultando irreversiblemente la capacidad de llevar oxígeno a la sangre. Síntomas de la Fibrosis Pulmonar Más de 5 millones de personas sufren esta enfermedad en el mundo y de estos, más del 20% mueren al año, un número similar a las muertes producidas por  cáncer al seno . Lossíntomas de esta enfermedad son: Dificultad respiratoria, Tos seca, Fatiga, Sensación de debilidad, Pérdida del apetito, Dolor tipo punzadas (No siempre) y Pérdida de peso. Causas de la Fibrosis Pulmonar Las causas no pueden determinarse, aunque algunos convencionales sugieren que podría tratarse de un desorden aut...