Salud y vida plena

Descubre a continuación algunas frutas tropicales con propiedades curativas: Ananá: ayuda a sanar más rápido Diversos estudios demuestran que las personas que viven en el Caribe son las más optimistas y relajadas del mundo. Aunque este hecho se relaciona con la posibilidad de vivir en el paraíso, también influyen los alimentos, las especias y las bebidas que allí se consumen. Descubre a continuación algunas frutas tropicales con propiedades curativas: Ananá: ayuda a sanar más rápido Los estudios demuestran que la bromelina, principal enzima de la piña, acelera la curación de hematomas, esguinces y distensiones. También puede reducir la severidad de los resfriados mediante la reducción de la mucosidad y la congestión. El botánico Chris Kilham recomienda beber jugo de ananá fresca para obtener resultados más rápidos. Mango: mantiene la piel joven El mango contiene vitaminas, minerales y antioxidantes (especialmente beta-caroteno) que nutren y mejoran la salud de la piel. Co...

Cabello Hermoso:  Come Saludable y Mejora la Salud de tu Cabello M uchas veces las personas olvidan que los alimentos son necesarios, prácticamente, para todas las funciones del cuerpo humano. Comer bien no sólo mejora la salud, sino que también hace que las personas se vean y se sientan bien. A continuación te presentamos 12 alimentos que permitirán que tengas una cabellera hermosa y saludable: Salmón : Este pescado está repleto de ácidos grasos omega-3 , los cuáles benefician la salud del corazón, entre otras virtudes, y ayudan a que el cabello luzca sedoso y brillante. El salmón es considerado una de las proteínas de más alta calidad. Vegetales de color verde oscuro: Las espinacas y brócoli son grandes fuentes de vitaminas A y C, y harán maravillas en tu cabellera. Tu cuerpo necesita estas vitaminas para producir sebum (una especie de ácido graso), el cuál es necesario para impedir la aparición de la alopecia común (pérdida del cabello). Legumbres : Los frijoles y...

El Ejercicio es Bueno Para la Piel y el acné, muchas personas se han rejuvenecido con hacer mucho ejercicio porque el cuerpo pide ejercitar Es de conocimiento popular que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y la mente. Pero lo que muchos no saben es que también mejora la salud de la piel. “Tenemos la tendencia a centrarnos en los beneficios cardiovasculares de la actividad física, los cuales son importantes, pero todo lo que promueve la circulación sana también ayuda a mantener la piel saludable y vibrante“, dice la dermatóloga Ellen Marmur, profesora de dermatología en la Mount Sinai School of Medicine. Si tiene problemas dermatológicos como el acné, la rosácea o la psoriasis, tal vez tenga que proteger su piel durante el ejercicio. Pero podrá aprovechar de los siguientes beneficios del ejercicio: Elimina los desechos Al aumentar el flujo de sangre, el ejercicio ayuda a nutrir las células de la piel. “La sangre transporta oxígeno y nutr...