Remedios Caseros para Combatir la Halitosis (Mal Aliento) un problema que afecta a la gran mayoria de las personas y que tiene muy diversas causas.

Remedios Caseros para Combatir la Halitosis (Mal Aliento)

El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema que ha preocupado a todas las personas alguna vez.

Según explica el personal médico de Mayo Clinic, ciertos alimentos, condiciones de salud y hábitos pueden provocar esta condición.

Para vencer el mal aliento, los antiguos griegos utilizaban remedios caseros como enjuague con vino blanco, semillas de anís y mirra, de acuerdo con la Academia General de Odontología.

En la actualidad hay muchos remedios caseros que pasan de generación en generación, aunque se desconoce que tan efectivos son.

¿Deseas acabar con el mal aliento? Ten en cuenta los siguientes consejos:

Mantén tu boca limpia

Todo comienza con una buena limpieza de la boca, dado que si su higiene es deficiente, las bacterias se acumulan y desprenden mal olor. Se recomienda cepillarse los dientes (y también la lengua) dos veces al día y usar hilo dental todos los días.

Usa enjuague bucal

La gente suele preguntarse si el enjuague bucal realmente funciona. El caso es que si lo hace, aunque por un tiempo breve (de 20 minutos a 2 horas). Se recomienda elegir un enjuague bucal con fluoruro, aceptado por la Asociación Dental Americana para eliminar la placa.

Mantén tu boca húmeda

La saliva ayuda a limpiar la boca mediante su acción anti-bacteriana natural. Se recomienda chupar caramelos de menta sin azúcar para estimular la producción de saliva.

Cuida tu dieta

Evitar el excesivo consumo de alcohol y otros alimentos y bebidas ayuda a combatir el mal aliento.

Evita los alimentos fuertes

Es de conocimiento popular que el ajo y la cebolla son alimentos que empeoran al aliento. Esto ocurre porque contienen azufre.

Usa un cepillo de dientes nuevo

Cambia tu cepillo dental cada tres o cuatro meses y trata de elegir uno con cerdas suaves.

No dejes de visitar a tu odontólogo

Realiza chequeo dentales regulares, por lo menos, dos veces al año.
Remedios caseros

Agua

Algo tan sencillo como hacer buches con agua ayuda a limpiar las partículas que se encuentran en la boca.

Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio ayuda a limpiar los dientes y mejora el aliento. Para tener un aliento más fresco, se recomienda espolvorear bicarbonato de sodio en la palma, pasarle un cepillo de dientes húmedo y cepillarse.
Especias

Masticar las semillas de especias como clavo de olor, cardamomo o hinojo después de las comidas, es muy común en Asia y Medio Oriente. Las semillas de algunas especias tienen propiedades anti-microbianas.

Verduras frescas

Verduras frescas como las zanahorias y el apio, combaten la placa y ayudan a mantener un aliento fresco.

Queso
El queso también combate la placa y mejora el olor de la boca. Se recomienda elegir uno bajo en grasas.