Una Ensalada muy Nutritiva y y Fresca para este Verano

ENSALADA DE QUINUA CON LIMÓN Y         ACEITE DE OLIVA

   Receta
         (Para 2 porciones)
INGREDIENTES

  • 250 gr de quinua cocida
  • 1 tomate pequeño en cuadritos
  • 1/2 zanahoria rayada
  • Aceite de oliva virgen extra virgen
  • 1 ramito de perejil lavado y cortado finamente
  • Jugo de Limón al gusto
  • Sal al gusto

PREPARACIÓN

   1. Armar la ensalada mezclando la quinua con el 
       tomate, la zanahoria y el perejil.
  2.  Condimentar con aceite de oliva virgen, sal y jugo
      de limón al gusto.
  3.  Servir y disfrutar.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Esta Enfermedad es Mortal Cuando no Haces un Buen Tratamiento de tu Sistema Respiratorio

Imagen
LA CURA NATURAL A LA FIBROSIS PULMONAR Aquí el extracto, para su difusión : “La Fibrosis Pulmonar es una enfermedad que se caracteriza por presentar cicatrices en los pulmones. De una forma gradual, los alvéolos (sacos aéreos) van siendo reemplazados por tejidos atípicos fibróticos. Cuando se forma una cicatriz, éste tejido se vuelve grueso, perdiendo elasticidad y dificultando irreversiblemente la capacidad de llevar oxígeno a la sangre. Síntomas de la Fibrosis Pulmonar Más de 5 millones de personas sufren esta enfermedad en el mundo y de estos, más del 20% mueren al año, un número similar a las muertes producidas por  cáncer al seno . Lossíntomas de esta enfermedad son: Dificultad respiratoria, Tos seca, Fatiga, Sensación de debilidad, Pérdida del apetito, Dolor tipo punzadas (No siempre) y Pérdida de peso. Causas de la Fibrosis Pulmonar Las causas no pueden determinarse, aunque algunos convencionales sugieren que podría tratarse de un desorden aut...
Leer más

La kiwicha y Sus Nutrientes Propiedades

Imagen
La kiwicha y Sus Nutrientes Propiedades  La Kiwicha,  o ( Achita ) naturalmente los Incas Conocían, es una planta que crece muy  rápido, con hojas, tallos y flores morados, rojos y dorados que crece en el Perú  en la zona andina y en las regiones altas de Ecuador , Bolivia y Argentina . - Alrededor de 1.200 variedades aún se mantienen en los Andes . Sus vistosas flores brotan del tallo principal, en algunos casos las inflorescencias llegan a medir 90 cm. en algunas  hasta 110, creando vistosos campos de cultivo. - La kiwicha se adapta fácilmente a muchos ambientes distintos, tiene un tipo eficiente de fotosíntesis, crece rápidamente y no requiere mucho mantenimiento. Se desarrolla a una altitud entre los 1.400 y los 2.400 msnm.  - Igualmente, se ha logrado desarrollarla en los alrededores de Lima que está 110 metros sobre el nivel del mar El valor nutritivo es elevado, debe consumirse cocida para aprovechar sus nutrientes. Es un ali...
Leer más

Estos Productos que son 5 Alimentos Esenciales para el Cuidado de la Próstata

Imagen
La Calabaza ayuda a mejorar problemas  de próstata y otros alimentos mas ver... Muchos son los factores que pueden predisponer al desarrollo de problemas de próstata. A partir de los 50 años, la mayoría de los hombres comienzan a padecer afecciones relacionadas con la próstata. Estudios bien documentados han demostrado que la alimentación juega un papel importante en el cuidado de la próstata. Por ejemplo, en los países orientales la incidencia de estos problemas suele ser más baja que en los países occidentales y esto se debe principalmente a un menor consumo de grasas animales. Cinco alimentos esenciales para el cuidado de la próstata: Calabaza: las semillas de calabaza suelen ser utilizadas en los productos naturales dedicados al cuidado de la próstata, por ejemplo, ProstaSafe. Se ha descubierto que este alimento es rico en antioxidantes efectivos para prevenir el agrandamiento de la próstata Tomate: por su alto contenido de licopeno, el consumo de tomate es efectivo pa...
Leer más