Salud y vida plena

¿Qué pasa si comes demasiadas almendras? Sin lugar a dudas, las almendras constituyen una fuente nutricional excepcional. Además, aportan sabor y textura a muchas comidas, y son ideales como aperitivos “portátiles”. En la mayoría de las ocasiones, las cantidades que se suelen tomar son, sin discusión, muy beneficiosas y encajan a la perfección en la mayoría de las dietas. Sin embargo, un exceso de almendras puede producir ciertos trastornos que hemos de conocer bien para prevenir efectos adversos. Diariamente necesitamos entre 25 y 38 gramos de fibra para que nuestros intestinos funcionen adecuadamente y no padezcamos problemas como diarrea o estreñimiento. En una porción de almendras (unos 30 gramos aproximadamente) hay unos 3,5 gramos de fibra . Así que si comemos mucho más de esta medida, podemos ingerir grandes cantidades de fibra que nuestro cuerpo podría no procesar bien, produciéndonos estreñimiento con distensión abdominal. Si consumimos mucha...

Chia   un Cereal Altamente en Propiedades como   Vitaminas, Minerales, Antioxidantes y Fitonutrientes. Son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal ¿Son las semillas de chía un superalimento? No existe una definición académica de lo que es un superalimento, ya que en realidad es un término de marketing, pero podemos decir que los alimentos mencionados en esta categoría contienen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes. En base a esta definición, las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal. Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la...

StemEnhance es el primer y único Activador natural de Células Madre Adultas. Es el único suplemento alimenticio comprobado para apoyar la liberación de células madre adultas de la médula ósea. StemEnhance consiste en un concentrado natural patentado 5:1 de un comestible acuático botánico conocido como Aphanizomenon Flos-aquae (AFA) el cual contiene dos componentes Mobilin y Migratose Testimonio Propio. Este producto es natural, como testimonio vivo los contare como experiencia propia en mi padre; cuando los médicos lo pronosticaron operación al corazón y era muy delicado y muy costoso por la edad que tenia mi padre mas de 70 años, entonces decidimos buscar alternativas porque solo nos quedaban 3 opciones y decidimos por comprar este producto StemEnhance . ahora mi padre esta súper bien, su reacion de este milagroso producto es rápido en una semana se notaba la mejoría ... porque es un producto que regenera las células muertas o débiles Lo Que StemEnhanc...

Los Beneficios del Te y de Limón que no Sabias las propiedades del té y los beneficios del limón  para la salud, pero qué mejor manera de aprovechar las propiedades de ambos que combinándolos en un delicioso té de limón . El té de limón, tan recomendado por nuestras abuelas, tiene una gran cantidad de beneficios para el organismo, seguramente muchos más de los que tú piensas. Por ello, en el día de hoy compartiré algunos de los beneficios del té de limón, y así tendrás más excusas para reunirte con tus amigas a tomar el té. Propiedades del té de limón ¿Alguna vez te has preguntado por qué tomamos té de limón durante una gripe o resfriado? Seguramente no, sin embargo cada vez que caes en cama bebes litros de esta bebida, y es probable que luego te sientas mucho mejor. Las propiedades desintoxicantes y estimulantes del sistema inmunológico, son las que lo convierten en un remedio casero especialmente indicado para este tipo de afecciones. Beb...

La Coca Cola y sus peligrosos efectos para nuestra salud El efecto de esta bebida “Coca Cola” en el cuerpo En los primeros 10 minutos : Diez cucharaditas de azúcar contenidos en un vaso de Cola, causan un devastador "golpe" en el organismo y la única causa, como la razón de no vomitar, es el ácido fosfórico que inhibe la acción de azúcar. A los 20 minutos :  El nivel de azúcar en tu sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Tu hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa. (Y hay mucha azúcar en estos momentos) A los 40 minutos : La absorción de la cafeína esta completa. Tus pupilas se dilatan; la presión de tu sangre sube; como respuesta, tu hígado libera mas azúcar en tu torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en tu cerebro ahora están bloqueados y esto previene que te dé sueño A los 45 minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de pla...

Propiedades: Vitaminas y proteínas al consumir este producto Imagino que ustedes como yo, han escuchado a lo largo de su vida opiniones encontradas acerca del huevo, algunas verdades, otras mitos. Esto me ha inquietado, por lo que me puse a indagar sobre el asunto y aquí va lo que encontré: 1. Las proteínas del huevo tienen alto valor biológico porque se complementan las de la yema con las de la clara. Se aprovecha hasta 94% de las proteínas de un huevo entero cocido. ........ En cuanto al huevo crudo, común para algunos deportistas, las proteínas de la clara no se digieren en más del 50%, porque estimulan poco las secreciones de los jugos gástricos y pancreáticos. La cocción, coagula las proteínas, facilitando el trabajo de las enzimas digestivas. La yema en cambio, es bien digerida en estado crudo y su sobrecocción disminuye su digestibilidad e induce pérdida de vitaminas A, B1 y ácido fólico. 2. Los lípidos (grasas) de la yema tienen alta digestibilida...

El Alimento Que Cura, Osteoporosis, Diabetes e Hipertensión Arterial Las Enfermedades como  Hipertensión Arterial  la osteoporosis y la  diabetes  se pueden curar con una dieta adecuada y sin necesidad de medicación. La próxima vez que tu presión arterial se dispare, recuerda que tu cuerpo es capaz de controlarla tener que asistir al médico, simples cambios en la dieta puede ayudar a prevenir, revertir y lo más importante, curar, las enfermedades como la osteoporosis, la diabetes y la presión arterial alta, incluso sin las píldoras que lo controlan. El obstáculo más grande que la mayoría de nosotros encuentra, es que no somos capaces de entender a nuestro cuerpo. El cuerpo humano funciona mejor si se consume alimentos más adecuados. Comer bien = estar sano. Osteoporosis Causa de Osteoporosis: La deficiencia de calcio no es la causa de esta condición. Es una dieta que es muy rica en alimentos ácidos o ricos en proteínas. Las proteínas se de...